Wykonywanie masażu wiąże się z poznaniem odpowiednich metod i technik masażu. Tylko wtedy będziecie wiedzieć jak zrobić masaż w prawidłowy sposób. Ustawiając stół na właściwej wysokości zwiększycie siłę swojego masażu ponieważ będzie ona wychodziła nie tylko z dłoni. Przed wykonaniem masażu pleców, czy masażu kręgosłupa należy się odpowiednio przygotować, aby nie męczyć się podczas masażu. Pozycja ciała masażysty powinna być tak ustawiona, aby wykonywać masaż nie obciążając własnego kręgosłupa. Należy wykorzystać przy tym swoją wagę i ciało, aby zwiększyć siłę masażu. Ruch powinien w możliwy sposób wychodzić ze stawów barkowych lub ze stawów łokciowych. Jeśli osoba masowana jest dużej postury i potrzebne jest wykonanie masażu intensywnego, to nie wskazane jest masowanie opuszkami, a wykorzystanie innych części dłoni do efektywnego masażu. W ten sposób masowana osoba będzie odczuwała siłę masażu, a Wy oszczędzicie tym samym dużo energii. Podobnymi sposobami możesz wykonywać masaż innych części ciała, zachowując siłę na dłużej.
Poradnik dodany przez:
hacaron
14300
0
Do poradnika Jak zwiększyć siłę i efektywność masażu przypisano następujące tagi:
zdrowie masaż relaksacyjny techniki masażu masaż pleców masaż kręgosłupa metody masażu siła masażu efektywny masaż masowanie bez straty siłSkomentuj poradnik
Poradnik Jak zwiększyć siłę i efektywność masażu skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
