Na całym świecie pole dance jest popularną formą zmysłowego tańca. Pozwala on ćwiczyć dyscyplinę i ciało. Jest także doskonałą formą rozrywki i nabrania pewności siebie – jak każdy rodzaj tańca powinien pobudzać zmysły. Jest to gra wyobraźni, którą pobudzają pełne gracji ruchy ciała.
Na filmiku zaprezentowano, jak wykonać ćwiczenia na rozciąganie. Pozwalają one przygotować się do wykonywania bardziej zaawansowanych figur oraz pomagają uchronić się przez wszelkiego rodzaju kontuzjami. Wraz z krótkim komentarzem, zostaje zaprezentowany sposób wykonania każdego ćwiczenia. Pozwoli to na ustrzeżenie się przed popełnieniem przypadkowego błędu i pomoże samodzielnie określić, na jakim poziomie znajdują się nasze umiejętności, zanim jeszcze zaczniemy działać.
Choć taniec na rurze przywodzi na myśl dość jednoznaczne skojarzenia, może być bardzo oryginalnym hobby, który uprawiają dziewczyny w każdym wieku. Należy jednak pamiętać, żeby uczyć się pod okiem instruktora, a kiedy zdobędziemy już pewien poziom umiejętności, aby wykonywać bardziej zaawansowane ruchy z kimś w towarzystwie.
Tutorial przedstawia, jak wykonać mostek. Konieczna do jego wykonania je mocna praca ud i pleców. Trzeba mieć bardzo silne mięśnie do wykonywania wszystkich figur w pole dance. Najlepiej zacząć od prostych ćwiczeń, w których poczujemy, jak naprężają i wzmacniają się mięśnie. Dzięki temu ciało oswoi się z nietypową dla niego pozycją, jeszcze zanim zaczniemy wykonywać taniec.
Jeżeli planujemy na stałe związać się z tą dziedziną tańca, należy pamiętać, że rozciągnie to podstawowy element każdej rozgrzewki poprzedzającej dalsze ćwiczenia.
Legginsy Zuzy są dostępne tutaj: www.wearcontrol.pl - Wpisz KOD: IRONZUU aby dostać ZNIŻKĘ
