Jak domowym sposobem zrobić masażer lodowy, czyli kostkę do masażu lodowego? Potrzebujemy zaledwie: kubek piankowy, lub plastikowy, oraz wodę:) W ten sposób otrzymamy masażer jednorazowy. Dlaczego masaż lodem? Po aktywności fizycznej zimno znacznie przyśpiesza regenerację mięśni. Niska temperatura powoduje krótkie, ale silne przekrwienie tkanek mięśniowych, co prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych (po zakończeniu chłodzenia, krew zaczyna krążyć szybciej - naczynia znów się rozszerzają). Dzięki temu organizm błyskawicznie pozbywa się toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. To bardzo ważne przy intensywnych treningach, w tkankach tworzą się mikrouszkodzenia i stany zapalne - zimno temu przeciwdziała! Masaż lodem to również świetny sposób w walce z cellulitem! Poprzez stymulację układu krążenia i układu limfatycznego, skóra zostaje pobudzona do spalania tkanki tłuszczowej i aktywnego pozbycia się zalegających w niej toksyn. Masaż lodem dodatkowo rozbija złogi tłuszczu.
Poradnik dodany przez:
sztukamasazu
17952
0
Składniki:
Do poradnika Jak zrobić masażer lodowy (kostkę do masażu lodowego) przypisano następujące tagi:
zdrowie masaż walka z cellulitem profesjonalny masaż masaż lodem sposoby cellulit kostka do masażu lodowego regeneracja mięśniSkomentuj poradnik
Poradnik Jak zrobić masażer lodowy (kostkę do masażu lodowego) skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
