Każdy zasługuje na relaks po ciężkim dniu w pracy lub stresowej sytuacji. Jest jednak o wiele prostsza metoda odprężenia się niż standardowy wypoczynek na kanapie przy telewizorze. Jest nim rzecz jasna masaż relaksacyjny. Można się na niego zapisać do odpowiedniego specjalisty, który przeszedł bardzo wiele szkoleń i odbył wszelkie kursy i szkolenia, jednak taka przyjemność niestety dużo kosztuje. Dlatego warto samemu zdobyć tą umiejętność i umieć wykonać masaż albo poprosić kogoś bliskiego by zaznajomił się z podstawowymi zasadami. Zdecydowanie ciekawą opcją jest masaż twarzy. Nie zajmuje on dużo czasu, a najlepsze efekty (którymi są nie tylko rozluźnienie napiętej skóry i mięśni, ale także ujędrnienie skóry, na czym każdemu zależy) uzyska się poprzez robienie go codziennie. Wtedy już po paru miesiącach skóra będzie o wiele bardziej jędrna, a także odzyska swój młody wygląd. Na samym początku trzeba wykonywać posuwiste ruchy kciukami do góry począwszy od nasady nosa. Takie ruchy musimy powtórzyć sześć razy. Trzeba odpowiednio dostosować siłę nacisku, ponieważ zbyt delikatne działanie nie będzie skuteczne, natomiast za mocne mogą spowodować wynik odwrotny od zamierzonego. Kolejnym krokiem jest uciskanie nasady nosa i przesuwanie kciuków w górę brwi. Po przejściu do czoła musimy kierować kciuki od jego środka do skroni. Te same ruchy trzeba potem powtórzyć trochę wyżej, przy linii włosów. Po skończeniu tego etapu, można przejść do masowania skroni kolistymi ruchami. Koła te można powiększyć i masować w ten sposób także tą część boków głowy, gdzie występują już włosy. Takie działanie to doskonały relaks dla ciała, co redukuje stres, dzięki czemu zdrowie nas nie opuści.
Poradnik dodany przez:
szalonka
9261
0
Do poradnika Jak zrobić masaż twarzy przypisano następujące tagi:
zdrowie relaks masaż wypoczynek kursy i szkolenia masaż relaksacyjny masaż twarzySkomentuj poradnik
Poradnik Jak zrobić masaż twarzy skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
