Kolejna część, poświęcona automasażowi łydki (Self Myofascial Release). Tym razem przy użyciu 2 piłeczek do tenisa, masujemy część przyśrodkową m. płaszczkowatego -bocznie od kości piszczelowej. Masaż ten świetnie rozluźnia napięcia w obrębie części przyśrodkowej -które bardzo często są odpowiedzialne za bóle stawu skokowego (kostki), zwłaszcza po stronie wewnętrznej (przyśrodkowej), czy przy zapaleniu powięzi podeszwy. Idealny dla osób biegających, jeżdżących na nartach, na deskorolce, uprawiających taniec, aerobik, czy kobiet noszących buty na wysokim obcasie! ;) Zapraszam do polubienia mojej stronki (link pod opisem) i komentowania filmików. Możecie też zgłaszać propozycje co chcielibyście zobaczyć i jakich chcecie nauczyć się masaży
Poradnik dodany przez:
sztukamasazu
23182
5
Składniki:
Do poradnika Jak zrobić głęboki masaż łydki z użyciem 2 piłeczek tenisowych przypisano następujące tagi:
zdrowie masaż relaksacyjny masaż sportowy masaż łydki masaż łydki piłka tenisowa automasaż nauka masażu kurs masażu głęboki masażSkomentuj poradnik
Poradnik Jak zrobić głęboki masaż łydki z użyciem 2 piłeczek tenisowych skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
