Jak zdrowo się odchudzać

Poradnik dodany przez: Wirtualna Poradnia
62566 3.4

Trać zbędne kilogramy z głową i odchudzaj się racjonalnie. A jak to zrobić krok po kroku dowiecie się z kolejnego filmu Wirtualnej Poradni.

Do poradnika Jak zdrowo się odchudzać przypisano następujące tagi:

waga zdrowie sylwetka ćwiczenia dieta odchudzanie tracić wygląd kilogramy

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zdrowo się odchudzać skomentowało 9 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

  1. Awatar użytkownika TheLuki0001

    TheLuki0001

    Jul 11, 2012

    Wasa ? Lol ?

  1. Awatar użytkownika asiekasiek

    asiekasiek

    Jul 29, 2011

    zdrowa dieta to podstawa - bo jeżeli człowiek nie będzie żył zdrowo, to... czeka go tylko to: http://linkaturs.com/news0041.php

  1. Awatar użytkownika FarseerPL

    FarseerPL

    Nov 24, 2010

    Każdy mówi cos innego moim zdaniem jak chce sie zchudnąc, jak 25 gram pieczywa ? o.O wystarczy nei żreć nie opychać się, jak odchdozimy od stolu to z lekkim neidosytem bo nasz organizm zaczyna wchłaniać jedzenie po kolo 15 minutach. Oczywiście nei jemy fast foodow nie pijamy coli nie jemy słodyczy itp to oczywiste. Ale mozem jessc normalnie tylko w mniejszych ilosciach! ponadto teraz najważniejsze : RUCH!!! zacznijmy biegać , pływać, chdozić na siłownie , jezdzić na rowerze, uprawiać jakis sport. jesli do tego dorzucimy jeszce arobiczną szóstkę weidera to efekt mur beton, po 2 meisiacach ! ( nie da sie zrzucic nagle kiloton w 1 tydzien głodując). I jeśli bedziemy sie do tego stosowac to niebedziemy musieli jesc korzonków. Jedzmy mniej niz dotychczas + regularny ruch (2-3razy w tyg) + A6W (wpiszcie w google od razu wam wyjdzie) + odrzucenie NIEKTORYCH tych najbardziej neizdorwych i kalorycznych produktow i gwarantuje wam sukces a wcale nei musicie sie głodzic i układac jakichs skomplikowanych diet ... mam 20 lat biegam od 6 miesiecy 5 razy w tyg jem mniej niz kiedys robie a6w regularnie i musze przyznac pokazanie sie na plaży bez podkoszulka sprawia mi wręcz przyjemnosc. ale sie rozpisalem :) no nic powodzenia w kazdym razie w zrzucaniu zbednej masy

  1. Awatar użytkownika rogalia

    rogalia

    Oct 23, 2010

    'uklada jak gdyby indywidualnie....' to uklada diete indywidualnie dla pacjenta czy tylko robi dobre wrazenie?

  1. Awatar użytkownika Kamiczek

    Kamiczek

    Mar 18, 2010

    nie jem kaszy bo jej nie lubie...

  1. Awatar użytkownika guffym

    guffym

    Nov 26, 2009

    tomeceq 4-5 szklanek wody to ja wypijam w 30 min

  1. Awatar użytkownika aga123

    aga123

    Dec 09, 2008

    to co mamy pić jak nie wode

    • Awatar użytkownika tomeceg

      tomeceg

      Mar 22, 2009

      No właśnie wodę mamy pić - pooglądaj ten film dokładnie...mówi że to podstawowy problem że nie pijemy wody!
      Każdy dietetyk powie że minimum 4-5 szklanek wody dziennie to podstawa!
      :)

  1. Awatar użytkownika Lukascom007

    Lukascom007

    Nov 10, 2008

    PRZECIĘTNE

  1. Awatar użytkownika Sonic94

    Sonic94

    Oct 09, 2008

    to nie dla mnie nie oceniam