Jak wykonać pozycję góry w jodze (tadasana)

Poradnik dodany przez: Asana - K.Mulczyk
55076 4.44

W pierwszym eksperckim poradniku z udziałem Katarzyny Mulczyk – instruktorki jogi poznamy jedną z pozycji stojących jaką jest tadasana (pozycja góry). Regularne wykonywanie tadasany pozwala skorygować wady postawy, płaskostopie, wzmacnia biodra, kolana i kostki.

Składniki:

  • 1. Mata do ćwiczeń

Do poradnika Jak wykonać pozycję góry w jodze (tadasana) przypisano następujące tagi:

pozycja postawa płaskostopie ciało buddyzm asana joga tadasana korygowanie wad yoga tantra

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonać pozycję góry w jodze (tadasana) skomentowało 10 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

  1. Awatar użytkownika zaraka2

    zaraka2

    Apr 27, 2011

    ale sie chwieje. xdd

  1. Awatar użytkownika Zafra

    Zafra

    Aug 20, 2010

    EEE UDAŁO MI SIĘ! Muszę Panią uściskać! :)

  1. Awatar użytkownika origami21

    origami21

    Mar 10, 2010

    super!!!!!

  1. Awatar użytkownika Marzencia667

    Marzencia667

    Jan 29, 2010

    Nie no pani to wysportowana jest jak ja próbowałam to mnie wszystko zabolało!!

  1. Awatar użytkownika atlantis

    atlantis

    Sep 24, 2009

    Te ćwiczenia są super, tylko mi w 1,42 nie pojawiły się wzorki na koszulce!

  1. Awatar użytkownika Gorish

    Gorish

    Sep 19, 2009

    swietna pozycja ;D zwykle stanie na bacznosci ^^ ale pani ladna ;d

  1. Awatar użytkownika ryuuzaki1995

    ryuuzaki1995

    Aug 23, 2009

    adhd nie istnieje

  1. Awatar użytkownika bryn1u

    bryn1u

    Aug 19, 2009

    to jest dobre dla ludzi z adhd uspokajasz sie i wyciszasz czyli dla mnie

  1. Awatar użytkownika AdrK7

    AdrK7

    Jul 30, 2009

    Ciekawy poradnik 5/5

  1. Awatar użytkownika Ma$taH

    Ma$taH

    Jul 30, 2009

    naprawde super ale co to ??