Krótka historia tego jak często bycie grubym rzuca się nam na mózg (lub jest rzucane przez kogoś). Często problem zakorzeniany jest w nas przez lata przez otoczenie, które nie akceptuje inności i zamiast widzieć to, co wartościowe, zauważa jedynie zewnętrzną stronę naszej natury. Niejednokrotnie jest to bardzo krzywdzące i stwarza poważny problem uderzając tym samym w naszą psychikę. Ale wcale nie musi tak być. Nawet przy problemach ze zrzuceniem wagi, ważne jest, aby czuć się dobrze samemu ze sobą, bo często to, co mamy w głowie jest wyolbrzymione przez to co słyszymy od innych. Mentalność grubasa (bo uważam, że to określenie jest tu najbardziej odpowiednie) nie zawsze jest zależna od faktycznego wyglądu zewnętrznego i zdrowia danej osoby. Można mieć sporą nadwagę i być szczęśliwym człowiekiem, ale bywa też tak, że osoba z zaledwie kilkoma nadprogramowymi kilogramami czuje, że ma ze sobą poważny problem. Zdrowy tryb życia pomaga w zachowaniu dobrego samopoczucia, które jest bardzo ważne niezależnie od tego jak się wygląda. Jeśli zastanawiasz się jak schudnąć to wiedz, że najważniejsze jest Twoje nastawienie. Nie sama waga jest celem, a Ty i to, żebyś czuł się dobrze z tym jak sam postrzegasz siebie. Problemy ze zrzuceniem wagi często nie są spowodowane jedynie trudnościami z utrzymaniem diety czy regularnością ćwiczeń, ale z tym, że zmuszamy się do czegoś zamiast robić to, by sprawić sobie przyjemność. Warto na początek popracować nad swoim nastawieniem, a dopiero później skupić się na całej reszcie. Powodzenia!
5:39 - oczywiście kontaminacja. Powinno wpuścić w maliny albo wpaść jak śliwka w kompot. Przepraszam, stres.
https://www.instagram.com/psycho_mati/
