Jak schudnąć 26 kg - efektywne odchudzanie

Poradnik dodany przez: gruszkowa
167422 5

W 3 i pół miesiąca można schudnąć 26 kg. Sekret tego sposobu odchudzania? Tak naprawdę go nie ma. Po prostu dieta i ćwiczenia, które zostaną opisane w filmie. Dodatkowo musicie znaleźć w sobie motywację do działania. Odchudzanie nie jest proste a wyrobienie sobie zdrowej i szczupłej sylwetki wymaga pracy. Ale uwierzcie, ze warto. Oprócz zdrowia fizycznego ogromnie zwiększa nam się komfort psychiczny. Film stworzyła użytkowniczka katOsu, link dostępny jest pod składnikami.

Składniki:

  • Polecam www.vitalia.pl - dużo informacji i wsparcie w odchudzaniu
  • Link do kanału autorki:
  • http://www.youtube.com/user/katOsu

Do poradnika Jak schudnąć 26 kg - efektywne odchudzanie przypisano następujące tagi:

zdrowie dieta odchudzanie odchudzać nadwaga diety zgrabna sylwetka ćwiczenia odchudzające zrzucanie wagi jak schudnąć bez jojo bez efektu jojo zbędne kilogramy

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak schudnąć 26 kg - efektywne odchudzanie skomentowało 7 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

  1. Awatar użytkownika odysz

    odysz

    Mar 13, 2013

    taaa całkowiecie wyeliminowala cukier? to ona anie wie, że w danio czy innych jogurtach jest masa cukru

  1. Awatar użytkownika lola777

    lola777

    Nov 27, 2012

    sprubuje chce shudnąć 10kg w misiąc co by inego jeść na obiad oprucz ważyw na parze

  1. Awatar użytkownika 19zaku86

    19zaku86

    Sep 12, 2012

    ja zrzuciłem prawie 20 kg i ani minuty nie chodziłem głodny moje jedzonko było pyszne itd nie jakieś mmm.... gotowane na parze bezsmakowe jedzenie he he :) Może nie tak szybko ale ważne ze skutecznie bo kolega właśnie przekroczył 10 zrzucony Kg ale jak kto woli pozdrawiam i życzę powodzenia i wytrwałości
    Ps. Teraz jem normalnie jak kiedyś i od dwóch miesięcy ani widu ani słychu po efekcie jojo

  1. Awatar użytkownika bezchemii

    bezchemii

    Sep 01, 2012

    Błędne rozumowanie - nie ma nigdy sensu ograniczać kalorii - one są niezbędne aby utrzymać funkcje życiowe, samopoczucie, pracę mózgu (mózg się odżywia głównie cukrami - węglowodanami). Dlaczego ludzie tyją? Głównie poprzez nie właściwe pokarmy i ich łączenie. Ludzie zwalają, że ziemniaki tuczą - nie prawda, to tłuszcze i mięso dodane do ziemniaków tuczą. Ja już od krótkiego czasu jestem weganinem, super się czuje po tych początkach, cały dzień mam energię i nie jestem zmulony tak jak kiedyś. Jeżeli jesteś chętna poczytać trochę o zdrowiu zaprszam na moją stronę (znajdziesz w profilu) i pooglądaj sobie filmy durianridera na youtube oraz freelee :)

  1. Awatar użytkownika vinstrol

    vinstrol

    Aug 31, 2012

    Twoja dieta to też swego rodzaju głodówka, 1000Kcal to mało, aby utrzymac czynności życiowe w dobrej formie trzeba brać z 2000 i zjechac powoli do 1500 przy Twoim wzrości i wadze.
    Masz plany zjechać do 50KG?

  1. Awatar użytkownika kejsza

    kejsza

    Aug 31, 2012

    Super! Jest też na yt.

  1. Awatar użytkownika KrwawaSpinka

    KrwawaSpinka

    Aug 30, 2012

    No i okazuje się że wystarczy trochę pomyśleć i logicznie do tego podejść a efekt będzie świetny.