Instagram: https://www.instagram.com/beasienne/
Chyba prawie każdy z nas uwielbia słodycze. Oczywiście odrobina cukru nikomu tak od razu nie zaszkodzi, ale zdecydowanie nie powinniśmy każdego dnia podjadać jakichś słodkości. Na szczęście istnieje wiele produktów, które mogą wynagrodzić nam to. Warto wiedzieć czym zastąpić słodycze oraz jak przestać je podjadać.
Przede wszystkim warto opróżnić lodówkę i szafki z wszelkich "złych" dla nas produktów. Oprócz tego można zrobić eksperyment i zjeść wszystko, na co ma się ochotę. Prawdopodobnie poczujemy się po tym wszystkim nie najlepiej, ale może uzmysłowi nam to, że taka dieta jest niezdrowa. Kolejną istotną kwestią jest zastępowanie słodkości zamiennikami. W ten sposób zamienić można nawet zwykły cukier, który wsypujemy do herbaty. Oczywiście do gorzkiej herbaty można z czasem się przyzwyczaić, ale jeśli naprawdę nie potrafimy to dobrym rozwiązaniem jest np. ksylitol z brzozy albo też miód, który jest najzdrowszy. Rezygnowanie ze słodyczy nie oznacza rezygnacji z ciast, jeśli bardzo je lubimy. Warto jednak pamiętać o tym, aby do ich pieczenia użyć zdrowych składników, np. chudego twarogu do sernika. Istotne jest to, aby pomimo tego, iż słodycze kuszą, wytrzymać pierwsze dni, później będzie nam coraz łatwiej. Wytrwałość jest w tym przypadku kluczem do sukcesu. Jeśli koniecznie musimy coś podjadać, to powinny to być fit słodycze, czyli np. suszone owoce, ciasteczka owsiane itp. Takie zdrowe słodycze wcale nie smakują gorzej niż pełne cukrów ciastka, czekolady itp., a są o wiele bardziej korzystne dla naszego organizmu. Oczywiście nie trzeba popadać w paranoję, dieta nie temu służy, a odrobina czekolady co jakiś czas nie jest wielkim przestępstwem.
FB: https://www.facebook.com/beasienne/
