Jak zadbać o swoje ciało i zdrowie - dobre rady zainspirowane m. in. sposobami na pielęgnację stosowanymi przez Koreanki. W powyższych filmie prezentujemy jak schudnąć z brzucha i odpowiednio zadbać o siebie, czego znakiem będzie niezwykle gładka skóra.
Zastanawiając się jak schudnąć przygotowujemy przede wszystkim plan żywieniowy zakładający wykluczenie wszystkich szkodliwych produktów. Znajdziemy wśród nich m. in. pszenny makaron i pieczywo, zupki instant, gotowe potrawy. Stosujemy miesięczny detox bez fast foodów oraz słodyczy – takie odzwyczajenie się od tego typu smaków powoduje, że po pewnym czasie nie odczuwamy w ogóle potrzeby spożywania tego typu pożywienia. Kolejnym krokiem do zdrowia jest znalezienie dla siebie odpowiedniej diety na całe życie, może być ona ustalona w porozumieniu z dietetykiem, który badając nasze nawyki żywieniowe, przygotuje dla nas nie tylko cały plan, ale także specjalne przepisy. Sposobem na to jak schudnąć muszą być oczywiście także ćwiczenia, dobrane dowolnie, w zależności od naszych upodobań – jak pływanie, bieganie, ćwiczenia fitness wykonywane z Ewą Chodakowską lub inną trenerką. Wybierzmy sobie stałe terminy treningów i starajmy się ich dotrzymywać stosując odpowiednią motywację, jaką może być chociażby wykonywanie ich wspólnie z przyjaciółką.
Walcząc o piękne ciało, nie zapominajmy także o takich zabiegach, jak pielęgnacja twarzy oraz pielęgnacja całego ciała. Warto stosować w trakcie całego planu ulubione zabiegi pielęgnacyjne, pozwalające nie tylko uzyskać gładką skórę, ale także ją odpowiednio ujędrnić, co zwłaszcza w czasie odchudzania jest szczególnie istotne.
Fb: https://www.facebook.com/beasienne/
Insta: https://www.instagram.com/beasienne/
