Pytanie
Szukam poradników jak ćwiczyć mięśnie brzucha bo chciałbym przez zimę wyrobić sobie rzeźbę na wakacje
Cześć, jeśli macie jakieś fajne poradniki, ćwiczenia na mięśnie brzucha to będę wdzięczny za informacje. Chciałbym zacząć przygotowywać się do lata od świat i zbieram informacje co mógłbym robić.
Odpowiedzi (2)
Odpowiedział(a)
kamaran
dodano 2012-11-13 14:00
Jest naprawdę dużo ćwiczeń na mięśnie brzucha. Łącz je, mieszaj, wtedy będą najlepsze efekty. Ja daję Ci linki niżej do tych, które lubię, i które na początek są w sam raz. Gdy nabierzesz formy można dołożyć trochę innych i z niektórych zrezygnować.
Dodane linki:
Odpowiedział(a)
średniozaawansowany
dodano 2013-01-05 20:38
Prawda jest taka,że ćwiczenia są potrzebne do zbudowania mięśni brzucha,ale jak wiele osób "brzuch się robi w kuchni,a nie na siłowni" także polecam zmodyfikować diete i do tego dobry zestaw ćwiczeń.
Punktacja
Ranking
1159 pkt.
986 pkt.
550 pkt.
443 pkt.
368 pkt.
298 pkt.