Pytanie
Jakie ćwiczenia na zgrabny tyłek?
Brak opisu
Odpowiedzi (2)
Odpowiedział(a)
szysza2023
dodano 2010-09-16 16:15
hmm... może kółeczka z hula hop ?
Odpowiedział(a)
julkataodburka.
dodano 2010-10-29 21:00
Klęk podparty (uklęknij, oparta bądź na rękach) i wymach nogą jak najwyżej, najpierw lewa, potem prawa, albo na odwrót (zależy od chcenia). A i ważne jest żeby sie nie pochylać i nie robić tzw. "kociego garba", bo jednak taka poza się utrzymuje i kręgosłup się wykrzywia;) Rób sobie takie ćwiczonka w domu w wolnych chwilach, a im będzie ich wiecej, tym lepszy i szybszy efekt będzie;) Powidzenia;*
A! i noga, gdzy wraca może być zgięta i ręce mogą być normalnie, nie tak jak na zdjęciu;)
Dodane obrazy:
Punktacja
Ranking
1159 pkt.
986 pkt.
550 pkt.
443 pkt.
368 pkt.
298 pkt.