Pytanie
Jak szybko schudnac ?
Brak opisu
Odpowiedzi (7)
przez mięsiądz chodz na basen na 4 godziny i pływaj ja w miesiąc schudłem 2,5 kg
Zaspakajaj głód a nie apetyt. Odrzywiaj swój organizm, a nie swoją prózniść.
polecam diete Dukana. Jest świetna. Na internecie jest pełno opisów itd.. ale pamietaj ze zadna dieta nie zastapi ciwczen :)
jeśćj mniej ale systematycznie
śniadanie obiad kolacja ale poprostu mniejsze porcje
Najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie z jednoczesnym oszczędzaniem na ogrzewaniu jest spsób STUDENCKI.
Całkowity jego koszt to koszt worka węgla, który działa jak katalizator (czyli bierze udział w "reakcji" ale się nie zużywa).
Bierzemy worek węgla, zarzucamy go na plecy i biegamy dookoła stołu aż zrobi nam się gorąco, czynność tę można powtarzać
dowolną ilość razy, efekt utraty wagi zobaczycie już po kilku dniach, kondycja fizyczna też na pewno wzrośnie.
Jak zima minie to węgiel można odsprzedać lub poczekać do następnej zimy, może będzie droższy więc jeszcze na tym zarobimy.
Wszystko zależy od tego co rozumiesz poprzez słowo „szybko”. W mojej ocenie, rozsądniej jest odchudzać się wolniej. Dzięki temu, efekty będą stabilniejsze, a Ty zdołasz uniknąć tzw. efektu jojo.
Jeśli zaś chodzi o samą formę odchudzania, to nie obejdzie się bez zmian nawyków żywieniowych, realizacji treningu oraz... suplementów. Według mnie, te ostatnie są mocno niedoceniane, a potrafią być naprawdę bardzo skuteczne.
Polecam Ci zerknąć do jakiegoś kompendium wiedzy na temat odchudzani.
Wszystko zależy od tego co rozumiesz poprzez słowo „szybko”. W mojej ocenie, rozsądniej jest odchudzać się wolniej. Dzięki temu, efekty będą stabilniejsze, a Ty zdołasz uniknąć tzw. efektu jojo.
Jeśli zaś chodzi o samą formę odchudzania, to nie obejdzie się bez zmian nawyków żywieniowych, realizacji treningu oraz... suplementów. Według mnie, te ostatnie są mocno niedoceniane, a potrafią być naprawdę bardzo skuteczne.
Polecam Ci zerknąć do jakiegoś kompendium wiedzy na temat odchudzania
Dodane linki:
Punktacja
Ranking
1159 pkt.
986 pkt.
550 pkt.
443 pkt.
368 pkt.
298 pkt.