Jak się SZYBKO nauczyć stać na rękach???

zalerzy czego ci brakuje:

równowaga- prubuj utrzymac równowage w pozycji jaskółki potem zarzucaj swój cierzar ciała na ręce kiedy juz stoisz miej ugiete nogi oraz balasuj nimi zginając i prostujac kolana 

siła-pompki pompki  potem połusz wszystkie kołdry na ziemie nogi daj na siciane i na ugietych rekach wytrzymuj jak najdłurzej zycze miłej zabawy 

• KROK 1 : Najpierw rozłóż coś miekkiego na podłodze przy ścianie , i odbij sie tak z ziemie żeby stąc na rękach i głowie oparty o ściane. 
• KROK 2 : W tej samej pozycji probój oderwac glowie od ziemi , to nie musi byc wielka wysokośc ,  i tak coraz wyzej i wyzej
• KROK 3 : Jeżeli opanowałeś juz to "stanie" "bez głowy" przy ścianie, Próbuj lekko stopami odbic się od ściant , na początku nie będzie najlepiej , ale nabierzesz wprawy i będzie OK

                                                                                                                   Myśle że pomogłem i życze powodzenia.! :)

                                                kupsik PEACE