Jak robić brzuszki?

Brak opisu

Odpowiedział(a) mikas551 dodano 2010-12-10 11:33

warto pamietac o tym by zbytnio nie obciążac kręgosłupa:

Odpowiedzi (5)

Odpowiedział(a) mikas551 dodano 2010-12-10 11:33

warto pamietac o tym by zbytnio nie obciążac kręgosłupa:

Odpowiedział(a) Cinkciarz dodano 2010-12-10 11:49

Warto brzuszki robić sukcesywnie i systematycznie a już po kilkunastu tygodniach mogą przynieść oczekiwane rezultaty.

Odpowiedział(a) Nem3zis dodano 2010-12-10 11:56

ooo...

dzięki za link do filmiku, mi tez się z pewnością przyda

Odpowiedział(a) Fazus dodano 2011-01-30 21:37

Ja korzystam z tego i jest ok. Ale pamiętaj, same brzuszki to nie wszystko.

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Odpowiedział(a) maciekp2001 dodano 2012-02-24 16:44

Połóż się, nie odrywaj nóg, obie ręce trzymaj na głowie, a głowe podnoś aż tak by lekko dotykała kolan(kolana muszą być ugięte).

1159 pkt.

986 pkt.

550 pkt.

443 pkt.

368 pkt.

298 pkt.